სასარგებლო პერსონალური განვითარება რჩევები რომელიც დაგეხმარებათ

თვითმმართველობის გაუმჯობესება არის ძალიან მნიშვნელოვანი რამ მუშაობა. პერსონალური განვითარება შედგება გაუმჯობესების თქვენი ცხოვრება, არის თუ არა ეს ჯანმრთელი ფინანსურ და ჯანმრთელი ფიზიკური ცხოვრება. თქვენ ყოველთვის უნდა იყოს ცდილობს უკეთ საკუთარ თავს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ აღმოჩენა ზოგიერთი ფართობი თქვენს ცხოვრებაში, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოს. როდესაც თქვენ გაქვთ კარგი ჩვევები, თქვენი ცხოვრება უფრო მარტივი და ბედნიერი.

სტრესი არის ერთ ერთი ყველაზე დიდი გზის ბლოკების ბედნიერება. სტრესი გონება გვაწყენინებს როგორც გონებრივად და ფიზიკურად მთელი ჩვენი სხეული. ასე რომ, ჩვენ ვფიქრობთ, ნათლად და მუშაობის მიმართ ჩვენი მიზანი ცხოვრებაში, მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ აღმოფხვრას სტრესი ჩვენს გონებაში. გარკვეული დრო ყოველდღე, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ და meditate მარტოობაში. ეს გონებრივი შესვენების ყოველ დღე გააუმჯობესებს თქვენი მშვიდობისა და სიცხადე გონების, და დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი თვითმმართველობის გამოსახულება.

ყოველთვის განახორციელოს გზა დაწერეთ აზრები თქვენ შეიძლება ჰქონდეს. თქვენ შეიძლება, მაგალითად, განახორციელოს პატარა ნოუთბუქი თქვენთან ერთად, ან გამოიყენოთ app თქვენი ტელეფონი. მიღების სწრაფი შენიშვნები შთაგონების დარტყმები თქვენ jog თქვენი მეხსიერება და დაამატოთ პოტენციალი, რომ თქვენ მოგვიანებით ითვალისწინებდეს გააზრებული შემოქმედებითი პროცესი.

სანამ დაიწყება მუშაობა თქვენი თვითმმართველობის გაუმჯობესება, თქვენ უნდა გვესმოდეს, თქვენი ადგილი სამყაროში. როდესაც ხვდები, რამდენად უმნიშვნელო ნამდვილად არის, თქვენ დაიწყოს იმის გაგება, თუ თქვენ გაქვთ უფრო მეტი უნდა ვისწავლოთ. შეექმნათ ამ იდეების თქვენი ტვინის, თქვენ იქნება უფრო ღია გაუმჯობესების თავს და სწავლის ახალი ინფორმაცია.

თუ იცით, რა თქვენი რწმენა, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ გეგმავენ, რაც თქვენ უნდა მუშაობა თვითმმართველობის გაუმჯობესება. ეს არ არის ჭკვიანი ფოკუსირება რამ, რომ არ გამოდიან თქვენი ღირებულებების და მორალის. გაატარეთ თქვენი დრო და ენერგია იმ ადგილებში, რომ გსურთ უკეთესი და რომ mesh კარგად თქვენი ღირებულებები. ეს არის საუკეთესო გზა, რათა გრძელვადიანი ცვლილებების.

არ ვფიქრობ, რომ ფიზიკური აქტივობა მხოლოდ მაშინ, როდესაც გსურთ დაკარგავს რამდენიმე ფუნტი. სინამდვილეში, არსებობს ბევრი სხვა მიზეზი მისაღებად ფორმაში. როგორც თქვენ შეიმუშავებს, თქვენი სხეულის გათავისუფლების ქიმიკატების აუცილებელია იმისთვის, რომ თქვენი სტრესი.

მიეცით საკუთარ თავს ემსახურებოდეს ნდობის კითხულობენ ყველა რამ გსურთ საკუთარ თავს. მიიღეთ პატარა ფურცელზე და დაწერეთ ყველა დადებითი ატრიბუტია თქვენ ფლობენ. როდესაც რამ უხეში, მიიღოს განყოფილებიდან, და წაიკითხეთ გამო, რაც თქვენ არ წერია შთაგონების. უფრო უკეთესი, წაიკითხავს ხმამაღლა ვიდეო და უყუროთ ვიდეო ხშირად. ხმები დამაინტრიგებელი, მარჯვენა?

ჩადება ყოველდღე თქვენს ცხოვრებაში საუკეთესო, რომ თქვენ. დაბრუნება თავს ყოველდღე. აღმოაჩინეთ ინოვაციური გზა გაზრდის თქვენი ხასიათი განვითარების. თუ თქვენ გააკეთეთ რამე კარგად გუშინ, უთხარით საკუთარ თავს, რომ არ იყო საკმარისი. თქვენ უნდა გავაკეთოთ ეს ნამდვილად კარგად დღეს.

თუ თქვენ გაქვთ ფართო თვითმმართველობის გაუმჯობესება მიზნები, მიიჩნევენ, შეიარაღებულ ძალებში დახმარებით თერაპევტის. წიგნები დიდი ყოველდღიური პრობლემების მოგვარებაზე, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ ადაპტირება რთული საჭიროებებს, ვინც უფრო სერიოზული საკითხები. უბრალოდ ესაუბრება ვინმე შეიძლება დაგეხმარებათ მოძიებაში მოტივაცია. თერაპიული დისკუსია, რომ თქვენ შეგიძლიათ ფსიქიატრს, სცილდება შესაძლებლობები კი ყველაზე სრულყოფილი და დეტალური თვითდახმარების წიგნი.

ეს შეიძლება გახდეს სევდისმომგვრელია დაიწყოს განვითარებადი უკეთესი პირადი ჩვევები და ცხოვრების სტილი, მაგრამ ერთხელ თქვენ დაიწყოს დაენახა თქვენი ცხოვრება ვითარდება უკეთესი მომავლისკენ, თქვენ არასოდეს არ გვინდა, რომ შეწყვიტოს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ განავითაროს უკეთესი გზა ამის გაკეთება რამ და ეს მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის ცდილობენ მძიმე მიმართ რაიმე პირადი განვითარების მიზნები გაქვთ.