گرفتن پیش در زندگی با توسعه شخصی

توسعه شخصی به معنی تلاش برای بهبود آگاهی و ایجاد هویت خود را. شما باید به ساخت خود آگاهی, یادگیری چیزهای جدید, و توسعه معنوی, همه منجر به تحقق اهداف شخصی خود را. این مقاله شامل انواع پیشنهادات خود را به شما کمک کند برنامه مسیر خود را برای رشد و توسعه. این همه با یک قدم در راه خود را به عمیق تر به خود درک شروع می شود.

از هر فرصتی در دسترس برای بهبود خود. تصمیم گیری بر اساس دانش خود را و شما می توانید از تحقیقات خود را یاد بگیرند. عادات مثبت از طریق مواردی که شما تصمیم موفق تشکیل, که به نوبه خود تبدیل به یک بیشتر “غریزه طبیعی”. حتی اگر یک اشتباه است متوجه پس از انتخاب ساخته شده است, هنوز هم می تواند به عنوان با ارزش مشاهده می شود به دلیل آن می تواند به عنوان یک تجربه یادگیری درمان. اگر شما تصمیم اشتباه, شانس شما, شما دوباره آن را نمی.

انجام برخی از خواندن در بهبود خود. یک کتاب خوب می تواند کمک به شما در پیدا کردن راه های جدید برای به اهداف خود برسد و بهبود خود را. قبل از اینکه شما یک کتاب انتخاب کنید, خواندن بررسی کنید تا مطمئن شوید که آن را ارزشمند است زیرا برخی از کتاب توسعه شخصی بهتر از دیگران است.

به منظور به درستی در جهت توسعه اهداف شخصی انگیزه, مهم است که به اعتراف چقدر شما نمی دانید که. فروتن تر شما هستند, درک این نکته که اتاق را برای رشد وجود دارد, تمایل بیشتری به شما می به دست آوردن دانش. هنگامی که این طرز فکر شما اتخاذ, شما خواهد بود باز و پذیرای دانش جدید, که به خود بهبود منجر خواهد شد.

اگر شما مراقبت مناسب از نیازهای فیزیکی خود را, شما را به حداکثر بهره را از رویکرد توسعه شخصی خود را دریافت کنید. نگه داشتن خود را با خوردن حق انرژی, خواب کاملا, و ورزش هر روز به طوری که شما را به بهترین شانس دستیابی به اهداف خود را داشته باشند. اگر چه این توصیه های ساده است, آن است که شاید یکی از سخت ترین چیزهایی است که ما می توانید کارشناسی ارشد.

ورزش باید بخشی از زندگی همه است, نه فقط کسانی که که به دنبال از دست دادن وزن. دلایل فیزیکی زیادی برای نیاز به ورزش وجود دارد. وقتی ورزش می کنید, بدن خود را به تولید تعدادی از مواد شیمیایی, مانند اندروفین, که بهبود خلق و خوی کلی شما.

بدون در نظر گرفتن مراقبت از خود, شما قادر به مراقبت از دیگران خواهد بود. برای اطمینان از شما می توانید انرژی برای مراقبت از دیگران داشته, مراقبت از خود را با گرفتن مقدار زیادی از بقیه.

شما ممکن است دریابید که ملاقات و صحبت کردن با یک مشاور معنوی و یا سکولار یک تجربه با ارزش. این افراد با تجربه هستند و می دانید که چه چیزی را در وضعیت شما. آنها وجود دارد برای کمک به شما تجزیه و تحلیل و مرتب از طریق مسائل و احساسات است که در سفر شخصی شما رخ می دهد به روشنگری. با توجه به زمان به صحبت کردن مشکلات خود بسیار مفید برای بهداشت روانی است, و داشتن کسی به گزاف گویی کردن ایده های خود را می سازد آن را حتی بهتر.

آیا شما مصرف الکل بیشتر از شما باید? آیا شما به سیگار سیگار معتاد, و یا مشارکت در فعالیت های دیگر که می تواند بدن شما صدمه دیده است? بدرفتاری با بدن شما به بیماری منجر شود, پیری زودرس و مرگ زودرس. اگر شما در مورد بهبود زندگی شما جدی هستند, مهم است که برای از بین بردن عادات که باعث آسیب بدن شما. در زندگی خود را نگاه کنید, و تصمیم بگیرید اگر شما هر گونه عادت بد است که شما نیاز به کار در خلاص شدن از.

اگر شما به مبارزه با افسردگی, ممکن است مفید باشد برای تنظیم رژیم غذایی خود را با افزایش مصرف خود را از کربوهیدرات های پیچیده. اگر شما یک مقدار کافی از کربوهیدرات های پیچیده در رژیم غذایی خود ندارد, سروتونین شما می تواند تبدیل تهی. اضافه کردن کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم غذایی خود را از طریق افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه, برنج قهوه ای و غلات سبوس دار.

تمرکز بر یافتن راه برای رسیدگی به شرایط دشوار بدون اجازه احساسات خود را دریافت بهترین از شما. راه هایی برای حفظ خونسردی خود را در یادگیری هنگامی که استرس افزایش عزت نفس خود را کمک خواهد کرد, و به شما کمک کند در هر شرایطی پیروز. نگاهی به برخی از گام های مثبت به سمت کنترل استرس با تمرین تمرینات تنفس عمیق.

آن را به یک عادت به طور مداوم از خود بپرسید چه چیزی در زندگی شما مهم و اینکه آیا شما هنوز هم بر روی آن متمرکز. با اختصاص توجه شما را به آنچه مهم است, و نادیده گرفتن همه حواس او را پرت منفی, شما قادر به پیدا کردن آرامش و شادی.

یک گام بزرگ به سمت توسعه شخصی خود را با کشت رفتار فداکارانه. شما می توانید همه چیز را از دیدگاه های مختلف را ببینید, و به دست آوردن برخی از درک در مورد افرادی که ممکن است کمتر خوش شانس. به زودی شما را به شخص شما برای خودتان تصور تبدیل, زمانی که شما توانایی شخصا بدون آسیب رساندن به خود را قربانی تسلط دارند خوب بودن.

اهداف بهبود خود که بهبود سلامت خود را خواهد شد بسیاری از مناطق دیگر از زندگی خود را بهبود بخشد. هنگامی که شما سالم هستند, شما احساس بهتر و انرژی بیشتری. یک بدن سالم نیز بدان معنی است که ذهن خود را واضح تر خواهد بود, و شما ممکن است به صرف پول به همان اندازه در مراقبت سلامت. ایجاد یک تلاش هماهنگ برای اتخاذ شیوه های سالم.

نگرش مثبت شگفتی برای رشد شخصی خود را انجام دهید. زندگی در زیر بار نگرش بد یا منفی ادامه خواهد داد تا شما را به داشتن, و در واقع, تمام تلاش خود را لغو کنید بهبود شخصی. حفظ یک رویکرد مثبت به زندگی به منظور رسیدن به اهداف خود.

شما باید پیشرفت خود را هر زمان که شما یک پروژه بهبود خود انجام نظارت. راهنمایی در بالا تنها آنچه شما نیاز به تعیین آنچه شما باید انجام دهید بعد. نوشتن اهداف خود را و مقایسه دستاوردهای خود را به طور منظم.