المشورة والمساعدة الذاتية وهذا أمر عظيم وسهلة لمتابعة

نفهم أن ليس كل استراتيجيات التنمية الشخصية تعمل لصالح الجميع, لذلك عليك أن تجد ما يناسبك. ما قيل, في محاولة لمعرفة كل ما يمكنك أن تجد ما يصلح لتحسين الذات الخاص بك. والمقالة التالية المرجح أن تساعدك على العثور على المساعدة التي تحتاجها, كما أنه يحتوي على العديد من النصائح التي كنت قادرا على استخدامها لمصلحتك.

وسوف يغيب عن فرصة إذا كنت تتجنب اتخاذ القرار المناسب بشأن تحسين الذات. لا خوف مهمة صنع القرار. ثقف نفسك, اذا كان ضروري, لتحقيق أفضل القرارات الممكنة. الغرائز الجيدة هي نتيجة لقرارات ناجحة. حتى الأخطاء هي قيمة كما هي القرارات تعلم مفيدة. وهناك قرار خاطئ تساعدك على اختيار الطريق الصحيح في المرة القادمة.

عليك أن تحاول إيجاد وقراءة الكتب التي تحكي لك عن تحسين الذات. عندما تقرأ جيد حقا كتاب تحسين الذات, قد يأتي بعيدا مع المشورة والأفكار الحياة المتغيرة. كتب عن موضوع تحسين الذات يمكن كتابة سيئة. لتجنب هذا, تأكد من قراءة الكتب التي تم استعراضها بشكل جيد.

استخدام وقت العمل بكفاءة. يقول البعض أن هناك خدعة أن ينطوي على اتخاذ فترات راحة متكررة طوال يوم العمل. في حين أن هذا قد يبدو غريبا, أخذ فترات راحة متكررة يمنحك وقتا للاسترخاء وإعادة تنشيط, لذلك عندما تعود إلى عملك, كنت أكثر إنتاجية.

أينما كنت يحدث ليكون, عندما تضرب فكرة عظيمة دماغك, تدونها. محاولة تحمل ورقة معك أينما ذهبت. تدوين كل ما نخرج في التفاصيل ومن ثم العمل على ذلك في وقت لاحق عندما إبداعك يتدفق بشكل طبيعي.

استخدام المبادئ الأساسية الخاصة بك لتوجيه لكم والبدء في اتخاذ إجراءات. جميع الناس لديهم المعتقدات التي تقول ما تعنيه. عندما المعتقدات الأساسية الخاصة بك ويبرره, يحسن احترام الذات الخاص بك. يمارس حقا هذه المبادئ التي نؤمن سيعطي سلامة لشخصيتك.

تحديد القيم الشخصية هي نقطة انطلاق لمعرفة خطة تحسين الذات الذي يعمل لديك. فإنه لا معنى للعمل على المناطق في حياتك التي تتعارض مع القيم الخاصة بك. التركيز على ما يجعلك شخص أكثر سعادة وما يحتاج إلى تحسين. يمكن تنفيذ خطة لتحسين الذات تحسين كل من عملك والحياة المنزلية في المستقبل.

بدلا من التركيز على الإنجازات الخاصة بك, نطلب من الآخرين حول لهم. الاستماع الاحترام للنجاحات الآخرين يمكن أن تساعدك على اكتساب نظرة ثاقبة الحياة الداخلية الخاصة بك وكذلك مما يتيح لك التواصل مع الآخرين بطريقة ذات معنى.

التحدث إلى مستشار مهني أو قس يمكن أن يكون تجربة مجزية للغاية. هؤلاء الناس هم من ذوي الخبرة وسوف نعرف ما يجب القيام به في وضعك. مهمتهم هي للاستماع إليك والمخاوف الخاصة بك وتساعدك على الحصول على نظرة جديدة على الوضع الخاص بك. إذا كنت تتحدث إلى المهنية وسوف تشعر أنك أكثر سعادة وصحة.

عند التعامل مع الاكتئاب, اتباع نظام غذائي يتضمن الكربوهيدرات أكثر تعقيدا هو أفضل. يمكن أن تنفد السيروتونين بدون الكربوهيدرات المعقدة كافية في النظام الغذائي الخاص بك. زيادة الاستهلاك الخاص من الفواكه الطازجة, الخضار النيئة, جوز, أرز بني, حبوب متنوعة والحبوب الكاملة أن يكون اتباع نظام غذائي التي يتم تخصيبها في الكربوهيدرات المعقدة.

محاولة لتحديد ما هي الأشياء الأكثر أهمية في حياتك، وتكريس الاهتمام الخاص لهم. من خلال التركيز على تلك الأشياء التي نعتز ونقدر, كنت أقل عرضة للتشاؤم والحضنة على الحالات السلبية التي ليس لها أهمية.

واحد الجوانب الهامة للتنمية الشخصية هو جعل خيار ليعيشوا حياة صحية. الصحة الجيدة هي بكل بساطة تجعل حياتك كلها تذهب أفضل. وسوف تشعر أنك أقوى والحصول على مزيد من السيطرة على الوقت والمال وبما انك لن يكون لها العديد من النفقات الطبية. كثيرا ما تجد أن جعل خيار صحي واحد يؤدي إلى أخرى, مما يساعدك على الاستمرار في تحسين نمط حياتك الصحية.

كنت قد كسب شعورا جديدا من السعادة عن طريق اتخاذ كمية معتدلة من المخاطر. معظم الناس تجنب المخاطر لأنها لا تريد أن تفشل أو تشعر سيئة عن قدراتها. وهذا يعني أنها أصبحت عالقة في شبق حيث يفعلون نفس الأشياء مرارا وتكرارا, ولا تجد وفاء. المخاطرة يظهر الشجاعة, وهو المكون الذي يمكن أن تساعدك على طريق السعادة.

تعتمد صحة عقلك على مدى صحة جسمك. وضع روتين اللياقة البدنية العادية واتباع مغذية, خطة النظام الغذائي مرضية. تذكر, صحي, يمكن أن تناسب الجسم يسهم في العقل السليم.

هل يمكن التأكيد غير ضروري إذا كنت مثل بصورة مبالغ فيها لحالات. تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد, ومما لا شك فيه لتحليل الوضع بعناية. حتى لو بذلت الأخطاء, لديك فرصة لايجاد حل أو إدارة للعيش من خلال ذلك. التركيز على ما لديك وليس ما لم يكن لديك.

تسعى باستمرار التجارب المختلفة. هذا يمكن أن تخلق إمكانيات جديدة في حياتك. يمكنك تعلم مهارات جديدة واكتساب المعرفة. ننظر إلى القيام بأشياء لا أحد كان قادرا على تحقيق قبل. بدلا من اتباع خطى الآخرين, محاولة القيام شيء بنفسك وتزوير المسار الخاص بك.

ويقال أن لديك اثنين من أذنيه وفمه واحد, لأنك يجب أن يستمع أكثر من أن تتكلم. وهذا صحيح عندما bettering نفسك. دائما الاستماع إلى نفسك عندما كنت تتحدث إلى نفسك. تأكد من أنك تدفع دائما الانتباه إلى ما صوتك الداخلي أقول لك, حتى تتمكن من فهم صحيح وتلبية الاحتياجات الخاصة بك, وهو أمر ضروري إذا كنت ترغب في تحسين نفسك كشخص.

سوف تقرأ هذا المقال لا يكون مفيدا إذا كنت لا تبدأ تطبيق هذه النصائح. لتكون ناجحا, عليك أن تعمل بجد في ذلك. القرار الأولي للمشاركة في تنمية الشخصية هو إنجاز في حد ذاته.

كل النصائح تحسين الذات تحتاج إليه

يمكنك أن تأخذ المسؤول عن حياتك وتشعر يخوله قرار تحسين نفسك بطريقة منظمة. يجب أن تبدأ من خلال التعلم أكثر عن تحسين الذات لتحقيق الإمكانات الحقيقية لهذا النهج. تحتوي هذه المقالة على معلومات ونصائح لمساعدتك على الحصول على فهم أفضل لتحسين الذات مفيدة.

قراءة مقالات جيدة حول تنمية الشخصية. كتاب جيد يمكن أن تساعدك على العثور على طرق جديدة للوصول لأهدافك وتحسين نفسك. حاول اختيار كتاب يحتوي على العديد من الاستعراضات إيجابية لأن العديد من الكتب في هذا النوع ليست مكتوبة بشكل جيد جدا.

تحديد ما يحصل في طريق نجاحك. وقد ثبت أن تكون عقبة لعدد كبير من الناس. تحديد والاعتراف النقاط الأضعف الخاص بك هو عنصر حاسم في تحويلها. إذا كنت تخلص من الأشياء التي قد تقف في طريقك, يمكنك العثور على طريقة لمسح المسار الخاص بك.

القيادة هي جزء مهم من التنمية الشخصية لشخص ما. المفتاح لكونه زعيم هو تأثير, وفقا لمعظم الناس. تقييم مهارات القيادة الخاصة بك بصدق. هل هناك الأحداث التي كان لها تأثيرات كبيرة على حياتك? كيف تلك التجارب التغيير الذي? ما هي الصفات تجعلك عضوا فاعلا في الفريق? اسأل نفسك هذه الأسئلة من أجل أن نرى كيف ستكون كعضو في فريق.

تحديد الأشياء التي كنت قيمة بحيث يمكنك أن تأتي أفضل مع استراتيجية تحسين الذات ممتازة لاحتياجاتك. فإنه لا معنى للعمل على المناطق في حياتك التي تتعارض مع القيم الخاصة بك. التركيز على الجوانب الإيجابية لتحسين. وينبغي لهذه الجوانب شبكة مع القيم الخاصة بك. هذا يسمح لك لتنفيذ التغييرات الشخصية والمهنية التي سوف تستمر إلى الأبد.

تحتاج إلى أن يكون صندوق للطوارئ. ويبدو أنه في كل مرة حتى أدنى حساب غير متوقع يتطور علينا أن كومة المزيد من الرسوم على بطاقات الائتمان لدينا. إذا كنت تأخذ بضعة دولارات ووضعها في صندوق للطوارئ كل أسبوع, سوف بناء على كمية لطيفة من المال لاستخدامه كلما دعت شيء غير متوقع. وهذا الصندوق تساعدك على النمو على المدى القصير والطويل, وديوننا تنخفض ولن تنمو.

لا يمكنك أن تأخذ الرعاية من الآخرين إلا إذا كنت تعتني بنفسك. بغض النظر عن أين أنت في طريقك, سواء كنت مزدهرة أو الفشل, تأخذ من الوقت للراحة واستعادة نفسك.

للأفراد الذين يعانون مشاكل أكثر خطورة, الحل الأمثل قد يكون العلاج. ورغم أن الكثير يمكن أن تكون ساعدت من الكتب المساعدة الذاتية, في كثير من الأحيان لمسة شخصية أو التفاعل البشري يمكن أن يكون أكثر فعالية. أحيانا, نجاح يحدث ببساطة عن طريق التحدث المشاكل من خلال. وسوف المهنية للصحة النفسية تكون قادرة على فتح حوار أن أي كتاب يمكن من أي وقت مضى.

عند التعامل مع الاكتئاب, اتباع نظام غذائي يتضمن الكربوهيدرات أكثر تعقيدا هو أفضل. إذا كنت لا تأكل الكربوهيدرات المعقدة كافية, لن يكون لديك ما يكفي من السيروتونين. وبصرف النظر عن تناول وجبات خفيفة على المكسرات, الأرز والبقوليات, ممارسة والحصول على قسط كاف من النوم يساعد أيضا في زيادة مستويات السيروتونين.

لا تقلق كم من هذه النصائح التي تستخدم, فقط تأكد من استخدام بعض منهم حتى أنها يمكن أن تعطي لك الطاقة اللازمة للسفر في طريق التنمية الشخصية. فإنه يأخذ المثابرة والاجتهاد; ومع ذلك, ويمكن القيام بهذا العمل مع الفرح إذا كان لديك نصيحة ممتازة لالعوامة لك على طول.

نصيحة تحسين الذات وهذا من السهل أن نفهم

أحيانا, عندما كنت في حاجة إلى إجراء تغيير, كنت آخر شخص أن يعرف. الأهل والأصدقاء قد ينجرف بعيدا إلا إذا قمت بتغيير طرقكم. تحسين الذات يمكن أن تتحول حياتك الشخصية حول. هذه المادة سوف تساعدك على العثور على بعض الطرق السهلة التي يمكنك البدء في تطبيق نحو تنمية الشخصية.

استخدام وقتك بكفاءة حتى تتمكن من إنجاز المزيد من الأعمال في أقصر فترة من الزمن. وهناك طريقة جيدة للعمل لفترات طويلة من الزمن هو أن تأخذ فترات راحة متكررة. قد يبدو أمرا غير متوقع, ولكن يمكنك أن تزيد في الواقع الإنتاجية عن طريق أخذ فترات راحة متكررة. ذلك الطريق, سوف تكون منتعشة عند العودة إلى العمل وحفزهم على الإنتاج عند مستوى أعلى بكثير.

القيادة هي الخطوة الأولى لتحسين الذات. هناك عدد من الطرق لتعريف القيادة, ولكن في كثير من الأحيان يتم تعريفه كما “النفوذ.” مراجعة الكلية خبراتكم كزعيم. ما هي الأحداث على شكل حياتك وشخصيتك? أي نوع من المهارات التي تم الحصول? ما الصفات تجعلك لاعب فريق جيد? من خلال معرفة نفسك ودوافعك أفضل, يمكنك دمج بسهولة أكبر إلى دور القيادة مع الآخرين.

بدء المساهمة في صندوق للطوارئ. في كل مرة جزءا من نفقات غير متوقعة تصل المحاصيل, يبدو أننا يختتم إضافتها إلى بطاقات الائتمان لدينا. ووضع بضعة دولارات في الأسبوع إلى صندوق للطوارئ تضيف ما يصل مع مرور الوقت. هذا الصندوق يمكن أن يكون حاسما في كل من المستقبل القريب والبعيد أثناء العمل نحو خفض الديون, بدلا من تراكم عليه.

إذا كان مستوى جودة اليوم 2000, في محاولة لجعل مستوى الجودة الغد 2001 أو أعلى. نحاول أن نرى كل يوم باعتبارها وسيلة لتحسين. تحديد هدف لفعل شيء لا يمكن القيام به أمس, أو تحسين على شيء كنت قادرا على القيام به.

بدلا من التباهي الجوائز, الجوائز, والميداليات, محاولة يسأل الآخرين عن إنجازاتهم. هذا وسوف توفر لك معلومات قيمة في الآخرين من حولك, وتمكنك من معرفة مقدار المساهمة الآخرين كل يوم.

قد تجد أنه من المفيد لمناقشة القضايا الخاصة بك مع مستشار أو غيرها موثوق المهنية, مثل القس الخاص بك. ويتم تدريب هذه الأنواع من الأفراد لمساعدتك على التعامل مع مشاكلك بطريقة صحية. ويمكن أن تقدم اذنا صاغية ومساعدة في توجيه لكم على الطريق الصحيح. يجب الحصول على مشاكلك في العراء مع محترف تعطيك نظرة أكثر صحة على حياتك الخاصة.

حصر استخدام الكحول لمعرفة ما إذا كنت شرب كثيرا. هل التدخين أو أي شيء آخر يضر جسمك? جسمك هو بالتأكيد معبد, بعد هذه الأنواع من السلوكيات تتجاهل قدسيتها. طريقة واحدة لتحسين حياتك من خلال التخلص من أي العادات السيئة التي لديك. نلقي نظرة على بعض العادات لديك، وتقييم ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك تغيير نحو الأفضل.

إذا كنت ترى أنك في كثير من الأحيان لا تصل إلى الأهداف والتوقعات التي كنت وضعتها لنفسك, وقف وإعادة تقييم ما قد تكون المشاكل. ويمكن أن تساعد في الحصول على مدخلات من الآخرين مع أهداف مماثلة أو لإجراء البحوث على الانترنت ومقارنة أهدافك للآخرين الذين نجحوا. قد تجد كنت ارتكاب الأخطاء البسيطة مثل عدم قضاء فترة كافية أو عدم الحصول على المعلومات الصحيحة.

التعامل مع المواقف بعقلانية هو المهارة التي يمكنك ان تتعلم من الآخرين أو تعليم نفسك. البقاء رشيقة تحت النار, وسوف تكسب أنت حسنات عن ثقته بأن يساعد في يومك في الحياة اليوم. اتخاذ بعض الخطوات الإيجابية نحو السيطرة على الإجهاد عن طريق ممارسة تمارين التنفس العميق.

كما تعلم, تنمية الشخصية قد لا تعطي نتائج فورية, وليس من السهل دائما. عندما كنت على بينة من نفسك, فمن الممكن أن تتمتع هذه التجربة، ويكون أفضل شخص. السماح لهذه المادة توحي لك أن تأخذ هذا أولا, خطوة حاسمة نحو تحسين الذات.

أفضل نصيحة لأي شخص تركز على التنمية الشخصية

تحسين الذات يفعل حقا الأشياء التي من شأنها تحسين الوعي وهويتك. الوفاء أهداف شخصية, اكتساب الوعي الذاتي وتطوير الروحانية الخاصة بك كلها عوامل مهمة للتنمية الشخصية. اللمسات هذه المادة على الكثير من الأفكار المختلفة حول كيفية العمل على تنمية الشخصية. فهم أعمق لنفسك يمكن أن يؤدي إذا كنت تأخذ خطوات بطيئة وقياس المضي قدما.

قراءة الكتب حول هذا الموضوع من تحسين الذات أو تحسين الذات هو جيد بالنسبة لك. تغيرت هذه الكتب حياة الكثير من الناس, وأنها يمكن أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك. محاولة لاختيار حجم الذي سبق أن استقبل استقبالا جيدا من قبل الآخرين لأن الكتب فعل سيئة في هذه الفئة هي شائعة.

تحديد بالضبط ما هو عرقلة تقدمك. يجد كثير من الناس أن هذا شيء صعب جدا القيام به. مرة واحدة يمكنك تحديد نقاط الضعف الخاصة بك, فمن السهل أن تقبل منهم, التصرف بشأنها, وتغييرها. مشاكل القضاء, يمكنك العثور على المسار الخاص في المستقبل أسهل.

إذا كنت ترغب في المضي قدما في تحسين الذات, يجب أن تكون المتواضع. عليك أن تعرف أنه في المخطط الكبير للأشياء, مشاكلك ضئيلة جدا. وهناك موقف المتواضع يضعك في الحق في التفكير لتعلم أشياء جديدة وتطوير كإنسان.

التقاط ورقة وقلم, وتكتب لنفسك بريد إلكتروني إيجابي. أكتب كل ما تريد عن نفسك. أحمله, وقراءتها عند الحاجة ل. هل يمكن أن تنظر حتى تسجيل تعويذة في صوتك, بحيث يمكنك تشغيله مرة أخرى في أي وقت. كيف سيساعد ذلك?

عليك أن تتبع التقدم المحرز الخاص بك ويكون صادقا مع نفسك حول ما إذا كنت تتحرك إلى الأمام, إذا خطة التنمية الشخصية الخاصة بك هي العمل. يمكنك استخدام النصيحة هنا لمساعدتك على معرفة ما هو عليه كنت بحاجة إلى تغيير, وكيف لتتبع تلك التغييرات. استخدام دورية لتتبع كيف حالكم. اذا واصلتم في ذلك, سوف نرى قريبا تغييرات إيجابية في حياتك.

كبيرة المشورة المساعدة الذاتية لتشعر بمزيد من الثقة

تنمية الشخصية هي الشخصية بشكل لا يصدق. سوف تحتاج إلى العثور على أفكار وطرق دفع نفسك من شأنها أن تعمل مع الحياة فريدة من نوعها. فهم هذا يعني تعلم أكبر قدر ممكن من أجل تحسين نفسك. من خلال قراءة هذا المقال, سوف تجد العديد من النصائح التي يمكن أن تستفيد أنت مع نمو الشخصية.

دائما قراءة من مصادر متعددة على التنمية الشخصية. وخير كتاب تحسين الذات يمكن أن تعطيك النصائح والأفكار العظيمة التي يمكن أن تغير حياتك. كتب عن موضوع تحسين الذات يمكن كتابة سيئة. لتجنب هذا, تأكد من قراءة الكتب التي تم استعراضها بشكل جيد.

بناء أفضل لك يبدأ مع توجهات القيادة بناء. في حين أن هناك العديد من الطرق المختلفة لوصف القيادة, مراكز التعريف الأكثر شعبية على القدرة على التأثير على الآخرين. دراسة مدى كنت قد نمت كشركة رائدة. ما هي الأحداث على شكل حياتك وشخصيتك? كيف تلك الأحداث تغيرت لك? ما هو العنصر الرئيسي الذي يجعلك تتصرف كلاعب فريق? ومن خلال هذه الأسئلة التي يمكنك تحديد أفضل دورك في بيئة فريق.

من أجل المضي قدما بشكل صحيح في مسائل التنمية الشخصية, من المهم جدا أن تقوم بتعريف تواضع. هل تريد أن تعلم كل ما تستطيع, مرة واحدة كنت أدرك أن لديك إلا اليسير على سطح كل ما ليكون معروفا. بمجرد فهم هذا المفهوم, الرغبة الطبيعية ليتعلم وينمو ستبدأ في, إلهام لك لتحسين من أنت.

تحديد القيم الشخصية الخاصة بك لمساعدتك على تحديد خطة التنمية الشخصية. سوف تعمل ضد هذه القيم يؤدي إلى الإحباط والفشل. هو أكثر أهمية لتطوير مجالات حياتك التي تتوافق مع القيم الخاصة بك. إذا قمت بذلك, يمكنك إجراء تغييرات إيجابية مدى الحياة, سواء على المستوى الشخصي والمهني.

عليك أن تكون في حالة بدنية جيدة إذا كنت ترغب جهود التنمية الشخصية الخاصة بك لتكون فعالة بقدر الإمكان. تأكد من أنك تحصل على قسط كاف من النوم, اتباع نظام غذائي صحي, وممارسة على جدول منتظم بحيث يكون لديك ما يكفي من الطاقة خلال اليوم, وسوف تجد أنه سيكون من الأسهل قليلا للوصول إلى النجاح. هذا قد يبدو بسيطا على الورق, ولكنه في الواقع من الصعب جدا.

نضع في اعتبارنا قوة المدح الآخرين. من جانب كونها نوع للآخرين, سوف تبدأ أيضا أن تهتم بنفسك أكثر.

تعطي لنفسك دفعة من الثقة من خلال قراءة كل الأشياء التي تحبها في نفسك. جعل-تمكين الذات المذكرة بعد ذلك أو بطاقة ملاحظة. الاحتفاظ بهذه البطاقة ملهمة معك في جميع الأوقات. هل يمكن أن تنظر حتى تسجيل تعويذة في صوتك, بحيث يمكنك تشغيله مرة أخرى في أي وقت. يبدو للفضول, الصحيح?

نضع في اعتبارنا أن كل يوم يجب أن يكون أفضل من سابقتها. الحفاظ تهدف أعلى وأعلى. تقول لنفسك أنك سوف لا يقل عن تحسين على شيء واحد في ذلك اليوم مقارنة مع ما تم القيام به سابقا.

العلاج قد يكون الجواب لشخص لديه قضية حقيقية. الكتب التي تعلم الاعتماد على الذات هي مفيدة, ولكن لا تحتوي على لمسة واحدة على اساس شخصية واحدة يمكنك الحصول عليها من الطبيب المعالج. أحيانا, العلاج الحديث يمكن أن تساعدك على اكتشاف اختراق. كتب لا تتيح الفرصة للمناقشة أن الأطباء النفسيين يمكن.

قد تجد أنه من المفيد لمناقشة القضايا الخاصة بك مع مستشار أو غيرها موثوق المهنية, مثل القس الخاص بك. هؤلاء الناس لديهم الكثير من الخبرة والدراية في مساعدة الناس على التعامل مع القضايا الشخصية, ومرخصة للقيام بذلك. وهم قادرون على النظر في حياتك من الخارج وتحليل الأشياء التي لا يمكن أن نرى. معربا عن مشاكلك إلى المهنية هو وسيلة رائعة لجعل نفسك يشعر على نحو أفضل وأكثر صحة.

تكون محترمة مهما, أو كم هو قليل, السلطة للشعب تتحدث إلى تمارس على مدى لكم. الطريقة التي تتصرف تجاه الآخرين لديها المزيد لتفعله مع شخصيتك من مع أي شيء تقوله أو تفعله.

يمكنك أن تتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة في الحياة الخاصة بك دون أن تفقد أعصابك. إذا كنت يمكن أن تبقي باردة الخاص بك في أوقات الشدة, يمكنك التغلب على مجموعة متنوعة من العقبات. تأخذ من الوقت للتفكير في الوضع, تنفس بعمق والاسترخاء.

الآن بعد أن كنت قد قرأت هذا المقال, الخطوة التالية تحتاج إلى أن تأخذ هو وضع المعلومات لاستخدامها في حياتك. الطريق نحو النجاح هو محاولة إعطائها. تعطي هذه النصائح لقطة وابحث عن أي تحسينات ملحوظة تحسين الذات.