نصائح بسيطة للمساعدة الذاتية وهذا العمل الاطلاق!

ويستند مفهوم تحسين الذات على شخص تحسين أنفسهم بكل الطرق على أساس منتظم. تحسين الذات عادة ما تركز على زيادة الوعي الذاتي الخاص, توسيع علمك, اتخاذ خطوات نحو تحقيق الأهداف الشخصية والعمل على النمو الروحي. تقدم هذه المقالة المشورة وافرة لتحسين نفسك وحياتك من خلال تحسين الذات. أعتبر بطيئة, ليس هناك اندفاع وقريبا سوف نبدأ في فهم نفسك في ضوء أكثر إيجابية.

تجنب القرارات يعني تفويت الفرص في الساحة التنمية الشخصية. وهذا قد يعني أنك بحاجة إلى اتخاذ قرارات دون الحاجة معلومات كاملة عن نتائج تلك القرارات. تتشكل العادات الإيجابية من خلال الحالات التي كنت اتخاذ قرار ناجح, وهذا بدوره يصبح أكثر “غريزة طبيعية”. حتى القرارات الخاطئة ذات قيمة لأنها توفر خبرات تعليمية مفيدة. عند إجراء اختيار خاطئ, أنت من المحتمل أن جعل أفضل وقت واحد القادم.

استخدام وقت العمل بكفاءة. وهناك طريقة جيدة للعمل لفترات طويلة من الزمن هو أن تأخذ فترات راحة متكررة. أخذ راحة ليست مضيعة للوقت. وسوف تساعدك على البقاء استرخاء، وركز على ما تحتاجه لإنجاز.

إذا كنت ترغب في إحراز تقدم في مجال التنمية الشخصية, تحتاج إلى إعلان تواضع. عليك أن تعرف أنه في المخطط الكبير للأشياء, مشاكلك ضئيلة جدا. عندما تعلم هذا العمق, سيكون لديك الرغبة في تناول كل تلك المعرفة والخبرة التي كنت تفتقر.

ويمكن للقيم فريدة من نوعها والفردية الخاصة بك يساعد على قالب خطة التنمية الشخصية الإنتاجية. مع التركيز على المناطق يتعارض مع القيم الخاصة بك لا معنى له. بدلا من, تنفق وقتك والطاقة على مناطق في حياتك كنت ترغب في تطوير تلك تزامن أيضا مع القيم الشخصية الخاصة بك. من خلال انفاق وقتك في هذه المجالات المحددة, يمكنك إجراء التغييرات في المجالات التي تهم ولها هذه التغييرات عصا معك.

إعطاء مجاملات الآخرين. مقاومة الرغبة في التركيز على ما هو سلبي، وبدلا من التحدث في العطف على الآخرين، وسوف تجد نفسك يجري طفا لنفسك, كذلك.

يشار العلاج إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع أن تتعامل مع مشاكلك. هناك فقط الكثير الذي يمكن القيام به مع كتب المساعدة الذاتية; في بعض الأحيان ما هو مطلوب هو الخبرة والاهتمام الشخصي أنه ليس هناك سوى المعالج يمكن أن تعطي. لبعض الناس, لديهم المزيد من النجاح عندما يمكن التحدث بصراحة عن مشاكلهم. يمكن أن تكون أدوات الكتب المفيدة ولكن طبيب نفسي قادر على الرد والإجابة على الأسئلة الخاصة بك.

انها التوجيهي شخصية جيدة لعلاج الجميع باحترام حتى لو لم يكن لديهم بالضرورة أي شيء قد تحتاج منها. العلاج الذي تبين لهم ليست انعكاسا لشخصية ولكن لك.

هل غالبا ما يستهلكون الكحول? التفكير في العادات الضارة الأخرى الخاصة بك, مثل تدخين السجائر. جسمك هو مقدس, وعليك أن تعلم أن نحترمه. القضاء على السلوكيات السلبية هو مفتاح يؤدي أسلوب حياة أفضل. تحليل الحياة وعاداتك, وجعل نقطة لقطع أي العادات التي ليست جيدة بالنسبة لك أو جسمك.

التعامل مع المواقف بعقلانية هو المهارة التي يمكنك ان تتعلم من الآخرين أو تعليم نفسك. تعلم القدرة على البقاء باردة عندما تتعامل كنت الحالات التي هي في ارتفاع التوتر يمكن أن أعطيك الثقة لمواجهة أي شيء أن تحصل على سلم الحياة. اتخاذ بعض الخطوات الإيجابية نحو السيطرة على الإجهاد عن طريق ممارسة تمارين التنفس العميق.

لا تضيعوا والكثير من المال على البنود الراحة. تسوق الإجهاد بعيدا, أو “العلاج التجزئة” كما يقول بعض الناس, أكثر حقا من محفز الإجهاد, لأنه يصرف لكم من الضغط لفترة من الوقت ولكن كل ذلك يعود مع فواتير كبيرة ورسوم الفائدة عند الفواتير تأتي في.

البدء في تنظيم حياتك. الحصول على المنظمة هو الإنجاز, والبقاء باستمرار يعزز تنظيم ثقتكم. يمكن تنظيم تجعلك تشعر أقل بكثير أكد, وبعد ذلك يزيد من إحساسك الرفاه. وقد نظمت كل شيء في مكان ويمكن تهدئة حقا لك باستمرار.

كنت في حاجة الى موقف جيد لتحسين الذات. وجود موقف سيئ في الحياة لم تحصل وأنت بعيدة و يمكن في الواقع, تقودك في الاتجاه الخاطئ. فمن الأفضل أن يبقى متفائلا, وتذكر أن هذا الموقف سيجعل من الأسهل بالنسبة لك لتحقيق أهدافك في الحياة بنجاح.

رد فعل مبالغ فيه على الحالات سوف تسبب لك التوتر التي ليست ضرورية. تقر وإدارة الإجهاد عن طريق تحليل بعناية ظروفك. يمكن عادة الأخطاء تكون ثابتة وهي جزء طبيعي من عملية التعلم. ننظر إلى ما كنت قد حصلت بدلا من التركيز على ما كنت فقدت.

يجب أن يكون لديك أهداف لك تحسين الذات لقياس التقدم المحرز الخاص بك. استخدام الاقتراحات من هذه المقالة لتحديد ما ينبغي أن تكون دراستك العمل. الحفاظ على مذكرات أن يروي مآثر تحسين نفسك, وستلاحظ أن تقوم بتغييره في أي وقت من الأوقات.