ງ່າຍ​ດາຍ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຕົນ​ເອງ​ແນະ​ນໍາ​ໃນ​ການ​ເພີ່ມ​ການ​ມີ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ

ການ​ປັບ​ປຸງ​ຕົນ​ເອງ​ແມ່ນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຍອມ​ຮັບ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ສິ່ງ​ທີ່​ກ່ຽວ​ກັບ​ທ່ານ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ວຽກ​ບາງ​ຢ່າງ​ເປັນ. ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ແມ່ນ​ບາງ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ພະ​ຍາ​ຍາມ.

ໃຊ້​ເວ​ລາ​ທີ່​ມີ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ຄື​ສະ​ຕິ​ກັບ​ທ່ານ. ນີ້​ຈະ​ສ້າງ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ເສີມ​ສໍາ​ລັບ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຜູ້​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ມາ​ໃຫ້​ທ່ານ​ລົງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຄົງ​ທີ່.

ກວດ​ສອບ​ການ​ອອກ​ຫນັງ​ສື​ທີ່​ບໍ່​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ທີ່​ທ່ານ​ຊອກ​ຫາ​ທີ່​ຫນ້າ​ສົນ​ໃຈ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ. ຜູ້​ດີ​ແທ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ຊາ​ການ​ອາດ​ຈະ​ກໍາ​ນົດ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ຊາ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ຫນັງ​ສື​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ທີ່​ຖືກ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ທີ່​ດີ​ເພາະ​ວ່າ​ປຶ້ມ​ບາງ​ແມ່ນ​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ບໍ່​ດີ.

ຮູ້​ວ່າ​ອຸ​ປະ​ສັກ​ທີ່​ທ່ານ​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ການ​ກ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ມົນ​ຕີ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ນີ້​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ. ເຖິງ​ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ, ກ​ໍ​າ​ນົດ​ຈຸດ​ທີ່​ອ່ອນ​ແອ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ແມ່ນ​ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ໃນ​ຄໍາ​ສັ່ງ​ສໍາ​ລັບ​ພວກ​ເຂົາ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ແກ້​ໄຂ. ອະ​ນາ​ຄົດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຫຼາຍ brighter ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃຫມ່.

ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຮູ້​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ຄໍາ​ສັ່ງ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແຜນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ. ມັນ​ຈະ​ບໍ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເພື່ອ​ພັດ​ທະ​ນາ​ລັກ​ສະ​ນະ​ທີ່​ກົງ​ກັນ​ຂ້າມ​ກັບ​ຜູ້​ທີ່​ທ່ານ​ເປັນ. ໃນ​ເວ​ລາ​ທັດ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ, ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ການ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ຫຼາຍ​ງ່າຍ​ຕໍ່​ການ​ຄວບ​ຄຸມ. ການ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຮັດ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຕະ​ຫຼອດ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ຮັບ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ທ່ານ.

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​ເພື່ອ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຮັກ​ສາ​ລະ​ດັບ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ, ເປັນ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ, ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ນອນ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ກາງ​ຄືນ​ທີ່​ດີ​ຂອງ. ນີ້​ຈະ​ໃຫ້​ທ່ານ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ໃນ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ພັດ​ທະ​ນາ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ. ນີ້​ອາດ​ຈະ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ຄ້າຍ​ຄື​ເປັນ​ວຽກ​ງານ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ, ແຕ່​ວ່າ​ສໍາ​ລັບ​ບາງ​ຄົນ​ມັນ​ແມ່ນ​ການ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ.

ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ບໍ່​ຄວນ​ຈະ​ມີ​ເຫດ​ຜົນ​ພຽງ​ແຕ່​ຈະ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ. ບໍ່​ມີ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຫຼາຍ​ທີ່​ຈະ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແມ່ນ. ມັນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ສານ​ເຄ​ມີ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ.

ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ຊອກ​ຫາ​ໂອ​ກາດ​ການ​ຍ້ອງ​ຍໍ​ບຸກ​ຄົນ​ອື່ນ. ການ​ເປັນ​ງາມ​ເພື່ອ​ຄົນ​ອື່ນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ nicer ທີ່​ຈະ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

ເວັ້ນ​ເສຍ​ແຕ່​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຢູ່​ມີ​ກິນ, ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຄາດ​ຫວັງ​ວ່າ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ດູ​ແລ​ຜູ້​ອື່ນ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເລີ່ມ​ແຕ່​ແຜນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼື​ມີ​ກັນ​ລົງ​ຖະ​ຫນົນ​ຫົນ​ທາງ​ແລະ​ໂດຍ​ບໍ່​ສົນ​ເລື່ອງ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ຫຼື​ຄວາມ​ລົ້ມ​ເຫລວ, ທ່ານ​ມີ​ເພື່ອ​ກໍາ​ນົດ​ຫລີກ​ໄປ​ທາງ​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ທີ່​ຈະ​ພັກ​ຜ່ອນ, ພັກ​ຜ່ອນ, ແລະ​ຈັດ​ກຸ່ມ​ໃຫມ່.

ໃຫ້​ຖາມ​ຕົວ​ເອງ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ດື່ມ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ເປັນ​ປັດ​ໄຈ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ການ​ສູບ​ຢາ​ຫຼື​ຫຍັງ​ອີກ​ແດ່​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ຕໍ່​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ? ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ອາ​ໄສ​ຢູ່​ໃນ​ທຸກໆ​ມື້​ແລະ​ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​ຈຶ່ງ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ຕົນ​ຄວນ​ຈະ​ເປັນ​ບຸ​ລິ​ມະ​ສິດ. ການ​ລົບ​ຮູບ​ແບບ​ເປັນ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ແລະ obsessions undoubtedly ຈະ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຂອງ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ. ການ​ປະ​ເມີນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ນິ​ໄສ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ, ແລະ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ມີ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ omitting.

ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຢູ່​ສະ​ເຫມີ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໃຫ້​ຢຸດ​ເຊົາ​ແລະ​ປະ​ເມີນ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ສິ່ງ​ທີ່​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ມິດ​ສະ​ຫາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ, ແລະ​ຮ້ອງ​ຂໍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ພວກ​ເຂົາ​ກໍາ​ລັງ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ເພື່ອ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢ່າງ​ສໍາ​ເລັດ​ຜົນ. ນອກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຍັງ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ຈິງ​ບໍ່​ຈິງ, ຫຼື​ວ່າ​ບາງ​ສ່ວນ​ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ອື່ນໆ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ກ່ອນ​ທີ່​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຮັບ​ຮູ້.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສອນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ວິ​ທີ​ການ​ຈັດ​ການ​ກັບ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ໂດຍ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ອາ​ລົມ​ເກີນ​ໄປ. ພັກ​ຜ່ອນ​ຜັນ​ພາຍ​ໃຕ້​ການ​ໄຟ, ແລະ​ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ມື້​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ຊີ​ວິດ​ວັນ. ເອົາ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ເປັນ​ແລະ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ.

ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ລະ​ບຽບ​ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ເປັນ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຮັບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ແລະ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຫມັ້ນ​ຂອງ​ທ່ານ. ລະ​ບຽບ​ແມ່ນ inducer ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່, ສະ​ນັ້ນ​ອົງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ມີ​ທີ່, ເກີນ​ໄປ. ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ທີ່​ສະ​ຫງົບ​ສຸກ​ແລະ centralizing.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ສົນ​ທະ​ນາ​ຫຼາຍ, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ໄດ້​ຍິນ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ໄປ​ສະ​ນີ​ສົບ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ແລະ​ຮັບ​ຟັງ​ຫຼາຍ. ນີ້​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຖື​ເປັນ​ຄວາມ​ຈິງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ. ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ຟັງ​ເພື່ອ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເວົ້າ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຟັງ​ເພື່ອ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ, ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ, ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ດີກ​ວ່າ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ສໍາ​ລັບ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ແລະ​ຂຽນ​ລົງ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຄວາມ​ຄິດ​ຫຼື​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຂອງ​ທ່ານ. ຕັດ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ slack ບາງ.